Cuantas veces nos sentimos abrumados, mentalmente cansados, de tan solo pensar en todo lo que tenemos que hacer en la semana.
Sabias que el stress, muchas veces es producido por la cantidad de compromisos que tenemos y que no sabemos como lo vamos a afrontar. Tu mente se agota, se cansa y produce en ti, esa frustracion y esa desesperación, pues quieres llegar a todo y no lo logras.
Por esto, quiero darte algunos consejos y tips, que te ayudarán a organizar tu semana y descargar tu mente y que sea liberada de esa frase magica que retumba en nuestra cabeza: ‘TENGO QUE HACERLO, TENGO QUE HACERLO”.
1. Haz un listado: El sólo hecho de hacer el listado, es una manera de contabilizar todos esos compromisos que te estas poniendo o, que ya tienes pautado. El saber cúales son, te aclarará tu mente y podrás darte cuenta de tu realidad.
2. Prioriza: Se que lo haz escuchado muchísimo, pero es verdad. Al priorizar tus tareas, te darás cuenta de que te estas cargando por cosas que no son tan importantes, aunque tu quieras hacerlas. Debes de tener, como máximo, tres prioridades por semana…….Recuerda que es organizando nuestra semana, por tanto, si algo puede esperar, lo vas a mover para la siguiente.
3. Escribe ahora en tu Planner o en tu agenda: Si aún no tienes el nuevo Planner Nikysidea 2025, te estarás perdiendo de una grandiosa herramienta, que te ayudará a organizar tu tiempo. Te dejo aquí el enlace a mi página web, para que conozcas el Planner y si te interesa, puedas adquirirlo en la misma página, pagando con tu tarjeta de crédito, o puedes hacer transferencia bancaria. https://www.nikysidea.com
Vas a poner tus prioridades primero, en los dias que puedes hacerlos. Esto es muy importante, porque cuando le asignas dia y hora, inclusive a ese compromiso, tu cerebro se descarga y produce una satisfacción increíble, pero al mismo tiempo, genera el compromiso de que tienes que hacerlo.
4. Planifica ahora, las demás actividades que no son prioridad: Por favor, no sobrecargues los días, complementa tus actividades principales, con otras que no son urgentes, pero que quieres realizar. Esto te dará ese empujón que necesitas de energía, cada vez que realices una actividad.
5. Pon tiempo a las actividades: Esto es muy importante, si estas trabajando en la prioridad de ese dia, establece 25 minutos sin distracción, luego toma pausa de 5 minutos, parate, tómate un café y puedes hacer algo que te llevaría menos de 2 minutos, como hacer una llamada, hacer la cita con el médico, revisar la lista de clientes, etc.
6. Tacha las actividades ejecutadas: Cada vez que hagas eso, uffffff, es un premio para tu cerebro, producirás hormonas que te harán sentir increíble. Recuerda que trabajar la prioridad no significa que la terminarás ese día, pero sí la avanzarás. Debes concluir las prioridades esa semana, si así te lo permite esa actividad. O sea, si debes entregar un informe, y tienes una fecha límite, la cual no es esa semana, no puedes dejarlo para cuando sea esa fecha, eso se va trabajando dia a dia o cada dos dias y asi vas avanzando, utilizando esos limites de tiempo. Verás que cuando llegue el dia, tendrás tu informe listo. Asi harás con las prioridades, le dedicarás el tiempo requirido cada dia, hasta completarlo totalmente e irás tachando por día, cada vez que cumplas con ellas.
7. Premia tu esfuerzo: No celebres cuando termines la prioridad o los compromisos, date el permiso de celebrar, cada vez que taches una actividad completada. Esto te mantendrá muy motivada y te dará fuerzas para continuar con lo que sigue.
Pareciera todo esto muy difícil y complicado, pero déjame decirte, por experiencia propia, que el poder organizarme, semana tras semana, me mantiene enfocada, centrada, activa, claro, fallo, a veces no cumplo, pero vuelvo y retomo mi planificación. No somos perfectos, pero si somos capaces de lograr nuestros objetivos, es cuestión de disciplina, esfuerzo y deseo inmenso por avanzar.
Te puedo decir que, Mi planner Nikysidea tiene algo para llevar hábitos y la planificación de tus semanas, las puedes ir trabajando en tu habit tracker. Además, cada semana hay frases muy motivadoras, que te mantendrán enfocada y con ganas de seguir.
Tu puedes, yo lo he logrado y se que tu tambien puedes…
ESTE SABADO 14 DE DICIEMBRE, DE 9:00-12:00 M, TENDRE EL TALLER CREATIVO PARA PLANNERS, en donde estaremos trabajando nuestras Metas para el 2025, haremos nuestro vision Board y personalizaremos tu Planner.
Para formar parte de este taller, solo desbes de inscribirte en el siguiente link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdZ_ZSfCHri0mjyZ8p7thOVRLjkVTN8xsQGmOZbV74OLn1C6w/viewform?usp=sf_link
y haces la transferencia bancaria a cualesquiera de estas cuentas. Tan pronto hagas la transferencia, me envias el comprobante, para garantizar tu cupo. Es cupo limitado:
La planificación no es algo imposible, no. Es una poderosa herramienta, que nos ayuda a organizar nuestro tiempo, nos crea hábitos buenos y nos permitirá alcanzar metas, sueños, objetivos, siempre y cuando, acciones.
Algo importante, lo ideal sería que organices tu semana, el Sábado o Domingo, antes de que inicie la semana, para que mentalmente, te organices y sepas todo lo que tendrás por delante y te enfoques.
Cuando estés trabajando en tus objetivos de la semana, trata de no distraerte con el celular o con las redes sociales. Si tu trabajo te lo permite, desconéctate por esos 25 minutos que quieres estar muy enfocado y concentrado.
Aprovecha el tiempo, tu tiempo, porque pasa rápido y después nos lamentamos de no haber hecho esto o aquello.
Tu puedes, hoy es el dia y te espero en El Taller creativo con Nikysidea y @agape_design.
Bendiciones,
Nikysidea
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